1. በንብርብሮች ይልበሱ.
ከጥቂት የጠንካራ ጥፍሮች ፋንታ ብዙ ቀጭንና ንብርብጦችን ለመምረጥ መርጠህ. ይህ በደንብ ይከላከላል, እና ንብርብሮችን በማከል ወይም በማስወገድ የሰውነትዎን ሙቀት መጠን ለመቆጣጠር ቀላል ያደርገዋል.
2. ሱፍ ይልበሱ.
ባለፈው ጊዜ ሊከሰት የማይችል ማከሚያ ሆኖ ካገኙት በሸሚኒ ቀለም የተሠራ ልብስ ይፈልጉ.
ለስላሳ, ያልታሸገ ሱፍ ነው.
3. ወፍራም ሶኬቶች ወይም ጫማዎች ይልበሱ.
የእግርህን እግር ማብራት መላ ሰውህ እንዲነቃቃ ያደርጋል.
4. ብዙ ጊዜ ያብሱ.
ምግብ በሚያበስሉበት ጊዜ ይንከባለሉ እና ያዘጋጁትን ምግብ ሲመገቡ እንደገና ይሞቁ.
5. መጋገሪያው ከተጋለጡ በኋላ ምድጃውን ክፍት ያድርጉት.
ይህ ሞቃት አየር ወደ ክፍሉ እንዲገባ ያስችለዋል. ነገር ግን ይህንን ማድረግ የሚችሉት በቤት ውስጥ ምንም ትንንሽ ልጆች ወይም የቤት እንስሳት ከሌሉዎት ነው.
6. ሾርባ እና ሌሎች ሞቅሞ ምግቦችን ይመገቡ
7. ብዙ ሞቅ ያለ መጠጦችን ይጠጡ.
በእጃችን ላይ ቡና, ሻይ, ጋቢ እና ሞቅ ያለ ቅመም ይኑርዎት, ስለዚህ ሁሉም ሰው ይደሰታል.
8. ቀኑን ፀሐይ እንዲገባ መጋረጃዎችን መጋረጃዎችን ይከልሱ.
9. ቀዝቃዛውን ለመከላከል ምሽት ላይ መጋገሪያዎችን እና ማታዎችን ይዝጉ.
10. በአልጋዎ ላይ ተጨማሪ ብርድነቶችን ይጨምሩ.
11. ወደ ፋኖል ስፖች እና ወደታች አፅናኝ ቀይር.
12. በተቀመጡበት ጊዜ ሁሉ በብርድ ልብስ ውስጥ ይልበሱ.
የተሻለ ሆኖ, ከቤት እንስሳ ወይም ከቤተሰብ አባል ጋር ለመጫወት, ከእዚያም የሰውነትን ሙቀት ማጋራት ይችላሉ.
13. ሙቀትን / ብክለትን ለመከላከል ባርኔጣ ያድርጉ.
በጣም ቅርብ የሆነ ካፒታ የተሻሉ ውጤቶችን ይሰጥዎታል.
14. ረጅም ጊዜን በሚያሳልፉበት በማንኛውም ክፍል ውስጥ እርጥበት ማወዛወጫ ይጠቀሙ.
እርጥበት አየር ከደረቅ አየር የበለጠ ሙቀት አለው. ሻጋታዎችን ለማስወገድ የእርጥበት ማጠፊያዎን ወደ 40% እርጥበት ያቀናብሩ. በጣም ሞቃት እና ቀዝቃዛ አየር እንዲመርጡ የሚያስችሉ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ሞዴሎችን ይፈልጉ.
ዋጋቸው ከፍ ያለ ነው, ነገር ግን በጣም ጠቃሚ ናቸው.
15. የፀጉር መታጠቢያውን ካጠቡ በኋላ አይዝሩ.
እርጥበቱ ቤቱ እንዲሞቅ ያደርገዋል. ጠረጴዛዎን ካጠቡ በኋላ የመኝታውን በር ይክፈቱ, ስለዚህ እርጥበት ወደ ሌሎች የቤትዎ ክፍሎች ይሸጋገራል.
16. የሙቀት መቆጣትን ለመከላከል የመታጠቢያ ቤት ሻንጣዎች በተቻለ ፍጥነት ያጥፉ.
17. የሙዚቃ ደጋፊዎችዎን ወደኋላ ይመልሱ.
በክረምት ወራት በክረምታዊ አቅጣጫ አቅጣጫ በከፍተኛ ፍጥነት እንዲዞሩ ትፈልጋላችሁ. ይህ ሞቃት አየር ወደ መሬት እንዲወርድ ይረዳል.
18. ልብሶችዎን ከማድረሻው እንደወጡ ወዲያውኑ ልብዎን ያስቀምጡ.
19. እግርዎ እንዲሞቅ በሚያደርጉት ወለሎች ላይ ጠረጴዛዎችን ይጠቀሙ.
20. በአየር ሁኔታ የተጣራ ወረቀቶች, በተጣራ ፎጣዎች ወይም በእጅ የተሰሩ ረቂቆችን ይዘጋል.
21. እሳት ሳይወስዱ የእሳት ማሞቂያዎ እንዲቆሙ, አላስፈላጊ ማሞቂያዎችን ለመከላከል.
22. ሙቀቶች, መዝገቦች እና ራዲያተሮች ከመከላከያ ነፃ መሆናቸውን ያረጋግጡ.
የቤት እቃዎች ከተሸፈኑ, እርስዎ ቢከፍሉም እንኳን, ሞቃት አየር ሊደርስልዎ አይችልም
23. ተቀምጠውም ሆነ በሚተኛበት ጊዜ እጆችዎን እና በእግርዎ እንዲሞቁ በማይክሮ ሊገሸግ የማሞቂያ ምድጃዎችን ይጠቀሙ.
በ 100 ፐርሰንት ጥጥ ቁርጥራጭ ውስጥ በደረቁ ደረቅ ጥጥ በመለጠፍ እራስዎን ሊፈጥሩ ይችላሉ. እንዲሁም 100 እጅ የሚሆነውን የጥጥ ክር መጠቀምዎ እርግጠኛ ይሁኑ.
ለማሞቅ የማሞቂያ ፓላዎች ለ 30 ሰከንድ ያወጡት. ሊጠቀሙበት የሚችሉበት የነፃ ማሞቂያ ፋሞድ ንድፍ ይኸውና.
24. ተጨማሪ ወደ ላይ ከፍ ይበሉ. የሙቀቱ አየር ከተነሳ, ክፍሎቹ ይበልጥ ይሞቀራሉ.
25. ንቁ የሆነ ነገር ያድርጉ.
ቤቱን አፅዳ, ቤቱን አፅጂው, ቤቱን አፅዱት; ልምምድ; የቤት ጥገናን ይፈትሹ ; ጨዋታ ይጫወቱ. እራስዎን ለማንቀሳቀስ የሚያስችሉዎትን መንገዶች ብቻ ይፈልጉ, ስለዚህ ተጨማሪ የሰውነት ሙቀት ይፈጥራሉ.
ማሞቂያዎን ለመክፈል መክፈል አይችሉም?
ራስዎን ያለአግባብ በመጠቀም እራስዎን አደጋ ውስጥ አይጥፉ. የፍጆታ ክፍያዎችዎን እንዴት እንደሚያገኙ እዚህ እዚያ ነው .