አዎንታዊና አዎንታዊ መሆን የሚቻልበት መንገድ

01 - ደረጃ 1: አሸናፊ ለመሆን ይጠበቃል

ለማሸነፍ ተስፋ ማድረግ በሌሎች የሕይወትዎ ሁኔታዎች ላይም ሊረዳ ይችላል. ለምሳሌ, የሥራ ቃለ-መጠይቅ ካለህ, ቀደም ሲል ሥራ አግኝተሃል እንበል. በቃለ መጠይቁ ላይ እራስዎን የበለጠ የመረበሽ, በራስ የመተማመን, እና በቃለ መጠይቅ እያገገሙ, ይህም በስራ ሰጭዎ ውስጥ ይለፉታል.

02 - ደረጃ 2: ፈሊጣችሁን ለመለማመድ ጊዜዎን ይውሰዱ

ውስጣዊ ስሜትን ከዕለት ተዕለት ኑሮ ውጭ ያሉ ጥሩ እድል ያላቸው ሰዎችን ይረዳል. ምንም እንኳን በአዕምሮዎቻችን ውስጥ የማስጠንቀቂያ ደወሎች ቢኖሩም, እኛ ስንት እኩይ ግንኙነት ውስጥ እንገኛለን?

ለማሰብ እና ለማንጸባረቅ የሆነ ጸጥ ያለ ጊዜ በመውሰድ የእይታ ስሜትዎን ማዳበር ይችላሉ. ማሰላሰል, ረዥም አሻንጉሊት መታጠቢያዎች, በእንጨት ውስጥ በእግር መጓዝ, ዓሳ ማስገር እና ጸሎት ጸሎት ለማንበብ ጊዜ ሊሰጡዎ ከሚችሉ ስራዎች ውስጥ ጥቂቶቹ ናቸው.

በተፈጥሯዊ መንገድ የማይታለፉ እንደሆኑ ከተሰማዎት, ምንም ማሻሻያ እንደሌልዎ የሚሰማዎት ቢሆንም እንኳን, ኢንኮን ኢ-አማኝ የእርስዎን ጥልቅ ግንዛቤ እንዴት ማጠናከር እንደሚቻል ጠቃሚ ምክሮች አሉት.

03 - ደረጃ 3 የ Silver Linings ለርስዎ ጠቃሚ ነው

ለምሳሌ, ውድድርን ለማሸነፍ ብዙ ጉልበት ካስረከብኩ, ትልቅ ግቡን በመፍጠር እና ድምጾችን ለመሰብሰብ ካስቻላችሁ, ማሸነፍ ካልቻላችሁ መጨነቃችን የተለመደ ነው. ነገር ግን በደረሰብሽ ላይ ከማተኮር ይልቅ ሌላ ጊዜውን እንዴት እንደሚጠቀሙበት እና ሌላ የተሻለ ነገር ለማሸነፍ ምን ያህል አጋጣሚ እንደሚፈጥሩ አስቡት.

ወይም በእግረኛ መንገድ ላይ እየሄደ እና ቁርጭምጭሚቱን የሚያሽከረክር ሰው ምሳሌ ይዩ. ጥሩ ያልሆነ ሰው እንደዚያ ሌላ መጥፎ ነገር ሊወስደው ይችላል. እድለኛ ሰው እሷን እንደማሳለክ ያሳያል ይህም ቁርጭምጭሚቷን አልሰነጠቀም ወይም ከዚያ የከፋው.

በርስዎ ላይ የሚደርሱትን መጥፎ ነገሮች መልካም ገጽታዎች በመመልከት እድለኛ ዕድልዎን መቀጠል ይችላሉ.

04 - ደረጃ 4: መጥፎ መጥፎ ነገር ይንሸራተቱ

ለምሳሌ ያህል, ጥሩ እድል ያላቸው ሰዎች እራሳቸውን ችላ በማለታቸው አይሸነፉም ይላሉ. ዕድል ያላቸው ሰዎች ይሄንን ያጣው የመናገር ዕድላቸው ሰፊ ነው, ነገር ግን በሚቀጥለው ላይ ያሸንፋሉ. የትኛው አይነት ሰው እንደወደቁ እና የበለጠ እንደሚበልጡ የሚያስቡ ይመስልዎታል?

ከምርጫው መግቢያ ውጭም ተመሳሳይ ነው. ተቀባይነት የሌላቸው ሰዎች ጨርሶ አደጋ አያጋጥማቸውም ምክንያቱም ጨርሶ የማይንቀሳቀሱ ናቸው. እድለኞች አንድ ነገር ካልተሄዱ እና አዳዲስ እድሎችን ሲፈልጉ እራሳቸውን ያጸዳሉ.

እድለኛ ለመሆን ከፈለግህ, መልካም እድል ብዙውን ጊዜ መጥፎ መሆኑን ያስታውሱ. የሕይወትን ጎልማሳ ወደ እርስዎ ለመምጣት የማይመች ከሆነ የ "Psychology Today" አመለካከትን ስለማሻሻለው ይመልከቱ.

05 - ደረጃ 5: አዳዲስ ነገሮችን ይሞክሩ

የወርቁጣ ጥራትን ለመማረክ በሚሰሩበት ጊዜ, የእርስዎን ክልል ለማስፋት እና በተቻለ መጠን የተለያዩ የተለያየ የስምምነት ዓይነቶችን በመጨመር የእርስዎን ዕድል ማሻሻል ይችላሉ. ዛሬ አዲስ ዓይነት ጥርስ ለመግባት እራስዎን ይፈትኑ-ምናልባት ከዚህ በፊት ለማሸነፍ ሞክረው የማታደርጉትን የፅሁፍ ውድድር , የፈጣን ጨዋታ ጨዋታ , ወይም የሽልማት አይነት.

በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ወደ አዲስ ቦታዎች ይሂዱ, የተለያዩ ምግቦችን ያፈላልጋሉ, ከዚህ ቀደም በውይይት ካልተሳተፉ ሰዎች ጋር ለመስራት ይሞክሩ, ወዘተ. የሚሞክሩት ማንኛውም አዲስ ነገር ዕድለኛ ለመሆን እድሉ አዲስ ዕድል ነው.

06 - ደረጃ 6: ለአዳዲስ አጋጣሚዎች ንቁ ይሁኑ

በዙሪያዎ ያሉትን እድሎች ለማሳወቅ በበቂ ሁኔታ ለመቀጠል ይሞክሩ. ለምሳሌ, ጉዞዎን በእውነት ለማሸነፍ የሚፈልጉ ቢሆንም, ለፍላጎትዎ ዕረፍት በተለያዩ ግቦች ላይ ለመድረስ የሚያግዝዎ ከፍተኛ የገንዘብ ስጦታ ሊሰጥዎት ይችላል. ወይም ደግሞ በኦንላይን ኳስ ውስት ላይ በጣም ትኩረት ካደረጉት በአደገኛ ምርቶችዎ ውስጥ በአካባቢያቸው ያሉትን ምርቶች በአካባቢያቸው በአሸናፊነት እንዲያሸንፉ አያደርጉም.

እድለኛ ለመሆን, በአካባቢያችሁ ያሉትን ሁሉ ለመክፈት ዓይኖችዎን ያስጠብቁ.

07 - ደረጃ 7: ህይወታችሁን ለማሻሻል ንቁ መሆን ይገባዋል

ለምሳሌ, በሚያገኙት ሽልማት ላይ ደስተኛ ካልሆኑ የሚያደርጉትን ይለውጡ. የተለየ የእንቆቅልሽ ዓይነቶች ያስገቡ, ወይም በተለየ የቀን ጊዜ ውስጥ ይግቡ, ወይም በፖስታ ሳጥን ውስጥ ለመሞከር ይሞክሩ, ወይም ብዙ ጊዜ ይግቡ. በአደገኛ ዕዳ ማቃጠያ ድብደባ ለመሳደብ እና ለመውደቅ እድለኛ ስለሆንክ ብቻ እራስህን አትግደለው.

በተመሳሳይም በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ውስጥ መጥፎ ዕድል እያጋጠምዎ ከሆነ አዲስ ስራ በመፈለግ ከእርስዎ ሁኔታ ለመውጣት ሊያደርጉ የሚችሉት ምንም ነገር ካለ, ከእርስዎ ጋር ከባድ ውይይት ማድረግ, ጉልህ የሆነ ሌላ, ወይም ለመሥራት ጊዜ ማግኘት. በተሰጠው ምልክት መጥፎ ዕድል በመቀበል እድለኝነት ያድርጉ.

08 - ደረጃ 8: አጉል እምነቶች ወደ ታች እንዲወርዱ አትፍቀድ

ዶ / ር ዊስመን የሚሠጡት ምሳሌ ብዙ የመኪና አደጋን ያደረሰ እና በራሷ መኪና ፈንታ በአካባቢያቸው መኪና ላይ ነው. ስለዚህ, የተሻለ አሽከርካሪ ለመሆን እና ከአደጋዎች ለመራቅ እርምጃዎችን አይወስድም.

ከምርጫዎች ግጥሚያዎች ጋር ሲነጻጸር, አጉል እምነቶች ምርጡን ለመምረጥ እና የጥቅምዎ ሽልማቶችን የሚያሻሽሉበት ሌሎች መንገዶችን ለመፈለግ የሚወስደውን ጥረት ሳያደርጉ ሲቀሩ ሰበብ ሊሆን ይችላል.

እድለኛ ሰዎች ለጠበቁት አጉል እምነት ተጠያቂ አይሆኑም.

09 - ደረጃ 9: የጭንቀትህ ልምምድ ሂድ

ይህ የጭንቀት ደረጃ ኃይልን የሚቀንሱ እና ውጤታማ ለመሆን አስቸጋሪ ያደርገዋል. ለምሳሌ, ጥሩ እንቅልፍ ካጣዎት, በየቀኑ ድህረ-ቁልፍ ለመግባት ጊዜውን እና ሃይልዎን ማግኘት ይቸገራሉ. እንዲሁም ከሌሎች ሰዎች ጋር በምታከናውኗቸው ተግባራት ውስጥ እምብዛም ሳያውቁ እና አጋጣሚዎች እንዲሰጡዎ የመፈለግ ዕድላቸው አነስተኛ ይሆናል.

እድልዎን ለመጠበቅ, ችግሮችን እስኪፈቱ ድረስ ችግርዎቻችሁን መልቀቅዎን ይቀጥሉ. አንዳንድ ምክርዎችን መጠቀም ከፈለጉ, WebMD እንዴት ትንሽ የሚጨነቁበት መንገድ በተመለከተ ጠቃሚ ምክሮች አሉት.

ከባድ ጭንቀት ካጋጠመዎት የህክምና ባለሙያ ማነጋገር ሊያስፈልግዎ ይችላል. ለጭንቀትዎ እርዳታ ለማግኝት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.

10 - ደረጃ 10: አሁን ባለው ኑሮ

የውድድሩ መከፈት በሚመጣበት ጊዜ, ይህ ማለት የወደፊቱን በሚያገኙት ሽልማት ላይ ብቻ ያተኩራል, እና ቀደም ሲል ስለ ልምድዎ ታሪክ አይደለም. ምንም ያህል ብጥብጥ ለማስቆም ያደረጋችሁት ምርጫ ምንም ይሁን ምን, ለወደፊቱ ምን ያህል ሽልማቶች እንደሚፈልጉ ብቻ ነው. የወደፊት ሽልማቶችዎን ወደፊት እድል ይኑርዎት (እና እናድርግ)!

አዳዲስ ሽልማቶችን በንቃት ለመከታተል እንዲረዳዎ እነዚህን ድህረ-ተኮር ልብሶች ማግኘት ይችላሉ.