ቅርጽ ለማግኘት ተጨማሪ ገድ ያስፈልገናል? እዚህ ላይ ነው: - አንተን ለመለማመድ እና ክብደት ለመቀነስ የሚከፍሉት እነዚህ አራት ኩባንያዎች.
01 - ጤናማ ስራ
የቡድኑ ተግዳሮት የሶስት ወር የክብደት ውድድር ውድድር ነው. የአምስት ቡድኖች ክብደቱን በጠቅላላው ክብደት ለመቀነስ ይወዳደራሉ. እጅግ ከፍተኛ ኪሳራ ያለው ቡድናችን $ 10,000 ዶላር ይሸነፍበታል. ከሁለተኛው ሁለተኛውን ቡድን የሚያገኘው ቡድን 5,000 ዶላር ይሸነፋል, እና በሦስተኛ ወገን ያለው ቡድን ደግሞ 3,000 ዶላር ይሸነፋል. የራስዎን ቡድን ማዘጋጀት ይችላሉ, ወይም በጣቢያው ላይ የተመሰረተ ቡድን ይቀላቀሉ. ለመሳተፍ በወር $ 25 (በጠቅላላው $ 75).
02 - DietBet
ብዙ ይጠቅማሉን? ከ DietBet የክብደት መቀነስ ጨዋታ ውስጥ አንዱን ይቀላቀሉ, እና 4% ወይም 10% የክብደት ማጣትዎ ሊጠፉ እንደሚችሉ ለራስዎ ያድረሱ. ለመሳተፍ ከፈለጉ 4 ኛውን የ Kickstarter ጨዋታ ያግኙ, ግዢዎን ይክፈሉ (ብዙውን ጊዜ ወደ $ 30 ዶላር ነው), እና ክብደት በዛ በኋላ አራት ሳምንታት ክብደትን ይቀንሱ እና ከክብደት ጋር ያጠናቅቁ. ተፈታታኝ ሁኔታውን ካሟጋህ, ድሉን ፈታ ያጋጠመው ሌላ ሰው ያጋራልህ.
የ 10% Transformer ጌሞች በተመሳሳይ መንገድ ይሠራሉ, ነገር ግን ለስድስት ወራት ይቆያሉ. በወር $ 25 ትከፍላለህ (ወይም ከ $ 125 በፊት ከፍለህ ከሆነ) እና ወርሃዊ ግቦች (እና ሽልማቶች) ካሉ የመጨረሻው የሽያጭ ሽልማት በተጨማሪ. ግቦችዎን ካሟሉ ሾጣጣቸውን ለሚቀበሉት ሌላ ሰው ይጋራሉ.
03 - ዎልግሊንስ
በዎልጂን እና በ ዱዌን ሪድ ውስጥ ገንዘብ ለመቆጠብ የሚጠቀሙበት ተመሳሳይ የሂሳብ ክፍያ ካርድ እርስዎም ጤነኛ ሆነው ለመቆየት እርምጃዎችን ሲወስዱ ለሽልማት ሊሰጡዎት ይችላሉ.
ለስራ ለመለማመድ, የደም ግፊትዎ ወይም የደም ውስጥ ግሉኮስ ሲመረመር, የትንባሆ መጨፍጨፍ እና አሁን ያለውን ክብደትዎን ሊያሳጣዎት ወይም ሊያጡዎት የሚችሉ ነጥቦችን ያግኙ. እንቅስቃሴዎን መስመር ላይ ያስመዝግቡ, ወይም ደግሞ ከሚወዱት የአካል ብቃት መሣሪያ ወይም መተግበሪያ ጋር መለያዎን ያመሳስሉ, በዚህም የእርስዎ እንቅስቃሴ በራስ-ሰር ክትትል ይደረግበታል. ከዚያም ነጥቦቻችሁ በመጠራጠር ተጠቀሙ.
04 - የኢንሹራንስ ኩባንያዎ
አብዛኞቹ የዋስትና ኩባንያዎች ጤናማ ባህሪን ለማበረታታት ሽልማት ፕሮግራሞችን ያቀርባሉ. ስነ-ቁምፊ-እርስዎ ሳይሰጡ ሲሄዱ የህክምና ክፍያን ለመክፈትና ለዓመታዊ አካላዊ እንቅስቃሴዎ መሄድ እንደሚችሉ አውቀዋል. ስለ ሽልማት ፕሮግራምዎ ለመጠየቅ ለርስዎ የኢንሹራንስ ኩባንያ ይደውሉ እና እንዴት መመዝገብ እንደሚችሉ ይረዱ.
05 - ድርብ, ሶስት እና አራት እብጠት
ስለ እነዚህ ፕሮግራሞች ታላቅ? ሊደረደሩ ይችላሉ. አንድ ጤናማ እንቅስቃሴ ያጠናቅቁ, እና ለተመዘገቡባቸው ፕሮግራሞች ሁሉ ነጥቦችን ያገኛሉ. መለያዎችዎን ወደ የአካል ብቃት መሳሪያዎ ወይም በምርጫ መተግበሪያው በማገናኘት ጊዜዎን ያስቀምጡ, ስለዚህ የእርስዎ እንቅስቃሴ በራስ-ሰር ሪፖርት ይደረጋል. ምን እንደሰራዎት ሪፖርት ለማድረግ በእያንዳንዱ ፕሮግራም, የዌብሳይት ድረ ገጽ ውስጥ መግባት ይኖርበታል.