ከመጠን በላይ ከመግዛት ይልቅ
ምን እንደሚያስፈልግ
ከአንድ እስከ ሁለት ኩባያ የሚሆን ቅይጥ ክሬም እና እኩል መጠን ያለው ማዮኔዝ ያስፈልግዎታል. ተዓምራዊ ድብልቅን አይጠቀሙ. ጣዕሙን ሙሉ በሙሉ ይጥለዋል.
በመቀጠልም ከግማሽ ስኒ ውስጥ እስከ አንድ ጽዋ ወተት ያስፈልግዎታል. የአለባበስህን ያህል ምን ያህል ጥብቅ እንዲሆን እንደምትፈልግ ምን ያህል ይወሰናል? በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, ብዙ ወተት ቀጭን የጨመረ ምርት ይሰጣል.
አሁን የእንክብክ እቃዎችን, በግማሽ የሻይ ማንኪያ, እያንዳንዱን የጡንጥ ዱቄት , የሽንኩርት ዱቄት , ጨው, ፔሩ እና ዲዊትን አስፈልጓቸው. አረንጓዴው እንዲደርቅ ሊደርቅ ይችላል ወይም ከአትክልትዎ ውስጥ የተወሰኑ ሊገኙ የሚችሉ ከሆኑ አዳዲስ ሊሆኑ ይችላሉ. በተጨማሪም የሻይሳ የሻይ ማንኪያ ሊኖርዎት ስለሚችል, ይሄም እንዲሁ የደረቀ ወይም ትኩስ ሊሆን ይችላል.
ሁሉንም አንድ ላይ አድርጉት
ሁሉንም ዕቃዎች በሶላ ጎድጓዳ ውስጥ ይቀላቅሉ. አንድ ደረጃ ቢደርስብዎት ለቀለቀ አካላዊ ማቀነባበሪያ ይህ በእጅጉ በጣም ጠቃሚ ነው.
እና ያ ነው. ጨርሰዋል. የተጣለቀው የተጣራ ቆርቆሮ ወይም ማሸጊያ ማጠቢያ ውስጥ ማብሰሉን እና ለአንድ ሰዓት ያህል ማቀዝቀዣውን ማቀዝቀዝ-ይህም የተለያዩ ፍራፍሬዎች በአንድ ላይ እንዲቀላቀሉ ያደርጋል.
የእራስዎ ያድርጉት
በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ ለመሞከር ብዙ ቦታ አለ. የግል ምርጫዎትን የሚያንፀባርቅ ልብስ እስካልተያዘ ድረስ የተለየ ወቅቶችን ይጠቀሙ ወይም ወቅታዊውን መጠን ይለውጡ.
ብዙ የቅመማ ቅቤ ቦርሳዎችን ለመልበስ ከፈለጉ ወተቱን እኩል መጠን ያለው buttermilk ይተካሉ.
ቅቤ ቦል ቆዳ በትክክል ይሠራል እናም እስከመጨረሻው ድረስ በእጅዎ መቆየት ይችላሉ, ስለዚህ ለቤሜልክ ልብስ ወይም የቤሚለክ ፓንኬኬዎች ሁልጊዜ ይኖራሉ. አብዛኞቹ የምግብ ሸቀጣ ሸቀጥ በአደገኛ ወይንም በአቅራቢያ ባለው ወተት አቅራቢያ ይሸከማቸዋል.
እርስዎ ወይም አንድ የቤተሰብ አባል የሶዲየም ወይም የደም ቅበላዎን እየተመለከቱ ከሆነ ይህ የምግብ አሰራር ከእርስዎ የአመጋገብ ፍላጎት ጋር ለማጣጣም በጣም ቀላል ነው. ጨውንቱን ይቀንሱ ወይም ይቀጡ, ወይም ያልፈላ ወይም ዝቅተኛ ወተት የሚጠቀሙ ወተት አይጠቀሙ.
የተክል ተክል ዕፅዋት ይጠቀሙ
በአትክልትዎ ውስጥ በፓርሲስ እና በዱላ ተክሎች ውስጥ ተክሉን ያጠቡ, ከዚያም በርስዎ እርጥበት ለመዋኛ እንዲጠቀሙባቸው ያድርጓቸዋል. በቤት ውስጥ የደረቁ የደረቅ ዕፅዋቶች ከሸቀጣ ሸቀጥ ሱቅ ለመግዛት ከሚያስፈልጉት ነገሮች ሁሉ ይበልጥ ዘመናዊና የበለጠ ጣዕም ያላቸው ናቸው.
ከዚህ በፊት አትክልቶችን ጨርሶ ጨርሶ ጨርቀው ካልቆዩ አይሸማቀቁ. በጣም ቀላል ነው. ካለዎት ወይም በአንዱ ላይ ለመዋዕለ ንዋያ ፍላጎት ካላችሁ ምግብን ማጠራቀሚያ ውስጥ ማድረግ ይችላሉ. አለበለዚያ, አነስተኛ የሙቀት-ምድጃ ምድጃ ስራው ጥሩ ነው. ወይም ለሳምባዎችዎ ለአንድ ወይም ለሁለት ጊዜ በመጠባበቅ ካስቆሙ, በትንሽ ጫማዎች ሞቃት እና ደረቅ ቦታ ላይ ይንጠፏቸው. ሁሉም ስራውን ለእርስዎ ይሰራሉ.
የደረቁ የቆዩትን የእጽዋት ቆሻሻዎች በአየር ማቀዝቀዣ ሳጥን ውስጥ ያስቀምጡ.
ተጨማሪ የምግብ ቅፅሎች
በአየር ማቀዝቀዣዎ ውስጥ ሌሎች ገላዎችን ሲጠቀሙ, እራስዎ በቤት በራሪ ስሪቶች ለመተካት ፈታኝ ሁኔታዎችን ያስቡ.
አብዛኛዎቹ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከአምስት ደቂቃዎች ያነሰ ጊዜ የሚወስድ ሲሆን, እርስዎ እራስዎ እርስዎ በሚያደርጉበት ጊዜ ምን እንደሚገባ መቆጣጠር ይችላሉ. ይህ ማለት እምብዛም እምብዛም የማይታወቁ ነገሮች ማለትም እውነተኛ መድሃኒቶች እና እውነተኛ ጣዕም የለባቸውም ማለት ነው.