ዱቄት ዱቄትን ለመግዛት ረሱ? ይልቁንስ እነዚህን ሁለቱን የመለወጫ ቃላት ይሞክሩ
በጣም ጥሩ አማራጭ
እያንዳንዱን አላማ እና የኬን ዱቄት 1/2 ኩባያ ጥምር.
ይህ ከዱቄት ዱቄት ጋር በጣም ቅርብ በሆነ የፕሮቲን ይዘት ዱቄት ይፈጥራል. ይበልጥ ትክክለኛ የሆነ ተዛማጁን ከፈለጉ (እና መለኪያውን ትንሽ መለካት አይፈልጉም), በሙሉ-ዓላማ የተዘጋጀ ዱቄት እና 5/8 የዶላ ዱቄት ይጠቀሙ.
አሁንም ጥሩ ነው
የኬክ ዱቄት ከሌለብዎት 2 ኩባያ ዱቄት በቆሎ ስቴክ ከተባሉት ጥሬ እህሎች ጋር ጥምጥ ይያዙ. የተጋገሩ እቃዎ ትንሽ ትንሽም ጭጋግ ይባላል (ከመጠን በላይ ፕሮቲን ስለሆነ) ግን አሁንም ጥሩ ነው. 1 ኩባያ የዶት ዱቄት ለመተካት ተኩልን ይጠቀሙ. የምግብ አሰራጩ ጥሪዎትን ዱቄት ለመድረስ እንዳስፈላጊነቱ ይህንን ምትክ ሁለት ወይም ሦስት ጊዜ ያንሱ.
ስለ ፓስታ ዱር ተጨማሪ
የተጠበሰ ዱቄት ከመደበኛ ዱቄት ጋር ግን ከ 8 እስከ 10 በመቶ ፕሮቲን ነው. ለምሳሌ የንጉስ አርትር የከብት ዱቄት 8 ፐርሰንት ፕሮቲን አለው. ሌሎች የንግድ ምልክቶች ትንሽ ትንሽ ሊኖራቸው ይችላል.
ስለዚህ, ከዚህ ጉዳይ ጋር የተያያዙ ጉዳዮች ምንድነው? ምክንያቱም በዱቄት ውስጥ የሚጠቀሙት ፕሮቲን መጠን ቀላል ወይም ብስባሽ የተጋገረባቸውን እቃዎች እንዴት እንደሚጨምሩ ያውቃሉ.
ተጨማሪ ፕሮቲን ያላቸው ፈሳሾች ደካማ, ደካማ የተጋገረ ሸቀጦች ያመጣሉ. አነስተኛ ፕሮቲን ያላቸው እሸቶች ቀላል እና አየርን የተጋገሩ እቃዎች ያመርታሉ. የተጠበሰ ዱቄት እንደ ሴኮን ላሉ ነገሮች ጥቅም ላይ የዋለ በተለይም ስያሜዎች-ብስኩቶች እና የመሳሰሉት በከፍተኛ ደረጃ አነስተኛ ፕሮቲን ነው.
ስለዚህ, ብዙ የሃርድ ጋጋሪ ሰዎች በዱቄት ዱቄት አስፈላጊነት ይምላሉ, አብዛኛዎቹ የቤት ጋባሪዎች ሁሉም ከሚለኩት ዱቄት በሚያገኙት ውጤቶች ደስተኛ ይሆናሉ.
ከተፈቀደው ዱቄት ሙሉ ምርጥ ዱቄቶች ማምረት ይችላሉ, እና ያንን ገንዘብ እንደዚያ እንዲያደርጉ ያጠራቅማሉ. የዱቄት ዱቄቶች, ልክ እንደ ዱቄት ዱቄት, ብዙውን ጊዜ, ብዙውን ጊዜ ዋጋን ይጨምራል.
በትክክለኛ መጠን ያለህን ብስኩት
ቀላል ዱቄት ያለፈ የዱቄት ዱቄት ሳይወስዱ ብስለትን ይጋገጡ. የመቆጣጠሪያ ብሩ በቆሎ ዱቄት ውስጥ ለመቆለፍ ትንሽ ፈገግታ እየሞለ ቢሆንም, በዚያ መንገድ ካደረጉ በመጠጥዎ ላይ አንድ ተጨማሪ ዱቄት ያስቀምጣሉ. እና ከመጠን በላይ ዱቄት አንድ ዓይነት ኬክ ወይም ብስክሌት በፍጥነት አይፈትሽም.
በምድብ ውስጥ የተሰራውን መለኪያ ለማመላከት, ዱቄቱን በመለኪያ ስኒ ውስጥ ለመቦርቦር ይጠቀሙ. ከዚያ ወደ የምግብ አሰራርዎ ከማከልዎ በፊት ከመጀመሪያው ደረጃውን ከፍ ያድርጉት. ይህ ቀለል ያለ ችሎታ ጥሩውን ዳቦ ወደ ፕሮፖንሰር ሊለውጥ ይችላል.
ተጨማሪ የምግብ መቀጮዎች
ዳቦ, ኬክ ወይም ሌላ የተጋገሩ እቃዎችን እየሠራህ ከሆነ የምግብ አዘገጃጀት ዕቃዎች አንተ በሌለህበት ዓይነት ዓይነት ጥሪ ሲፈልጉ ልትጠቀምባቸው ትችላለህ. እንዴት እንደሚከተለው ይለዋወጡ:
በቆዩበት ጊዜ ጊዜዎን በደንብ ዱቄትን እንዴት ማከማቸት እንደሚችሉ ለማወቅ ይማሩ. በእርግጥ, በማናቸውም አይነት የምግብ አዘገጃጀት ስራዎች ላይ እየሰሩ ከሆነ እና አንድ ነገር ካቋረጡ, በቀጥታ ወደ መደብር ጉዞ ከማድረግዎ ባሻገር በርከት ያሉ የመርከን መተኪያዎች አሉ.